备战，从正视失败的那一刻真正开始。
几天前，北京女排主场不敌河南队，导致失利最主要因素是球队未能控制对手的进攻核心——新外援范雅克，让她一人得了32分。
这次来到客场再战河南队，比赛日当天上午的技术训练，北京女排重点练的就是防守。从主攻、副攻到自由人，每个位置上的队员都在练防守起球，负责扣球的是球队几位男性助教，他们力量足、变化多，目的是模拟河南队外援的扣球特点。
赛前热身，主教练匡琦带领教练组全员上阵，与队员练的还是扣球、接球练习。北京女排的队员练得十分卖力，看得出，她们不愿重蹈覆辙。
进入比赛，北京女排本场比赛战术明确——用发球“找”范雅克，让她接一传，分散精力。防守端，前排拦网与后排球员配合，覆盖其习惯的扣球线路。这一招的确收到了成效，范雅克的进攻威胁性显著下降，五局比赛当中有三局被换下，全场比赛45扣13中。上次拿到16分的河南队副攻毛唯嘉，本场仅收获5分。
从失败中汲取养分，将计划转化为实战能力，这是成长的体现。在北京女排这支队伍中，年轻队员很多，相隔数日两度面对河南队，她们做到了吃一堑、长一智，展现出执行力、可塑性。其实这场比赛之前，对于北京女排而言，晋级四强的希望更多存在于理论上。但这两天，从训练到比赛，没有人在计算小分。当大家不再忙于计算理论上的出线概率，而是吸取经验、弥补不足时，她们正在赢得比胜负更长远的东西。
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